тренировки с грушей

[Kamnoedoff]

Сообщение от nispamer

Интересный раздел.

Да, а яркое выступление вновь прибывшего Ниспамера, что характерно, явл. его украшением.

Наша страна, Еноты, самая лучшая и это неоспоримая истина. Лучшесть нашей страны состоит, в том числе, из гостеприимства ее обитателей, а у гостеприимства, как известно, есть и обратная сторона - две свадьбы и один день рождения, кот. я немедленно посетил по прибытии на Родину, могут ослабить кого угодно.

Как выходить из этого положения? Как всегда: физические нагрузки, свежий воздух и влажные обтирания. Баня умеренно.

Давайте перейдем от нюансов членовредительства к девайсам, призванным укрепить наше тело и дух, а значит поговорим о болгарском мешке:

и прочих сендбэгах:

и далее остановимся на тренировках, подобных армейским - вершине физической подготовки, имхо, само собой.
Итак, мешок с песком - простейшее изделие, совершенство по своей простоте и конечному результату. Почему? С ним можно делать то же, что с гирей, гантелями и штангой, но фиксировать этот предмет гораздо сложнее - вес "гуляет", ваши мышцы не могут привыкнуть к упражнению, а это именно то, что нам и надо. Заставить их работать каждый раз по-новому - это значит достигнуть сокрушительных результатов. Абсолютная противоположность качалке, кот. мы презираем, и кот. производит раздутых свинов на выходе. Оно нам надо - быть свином? Не надо.

Физкультурник-Енот должен быть худ, силен, бодр и весел, а также готов к труду и обороне в любой час. ...Как Камноедов, например. Поэтому - бег, турник во дворе, мешок с песком - чрезвычайно дешево, а результат превосходен.

Давным-давно, журнал "Физкультура и Спорт" брал интервью у Ципурского, кот., кстати, был моим учителем, и корреспондент спросил: Илья Лазаревич, а что нужно уметь, чтобы не получить по роже на улице?
Илья Лазаревич страшно удивился и сказал: Для этого надо уметь отжиматься сто раз и делать подъем на пресс двести раз, а больше ничего.

Я не вполне с этим согласен, но он прав процентов, скажем, на 80. Достигнуть этих восьмидесяти процентов может каждый человек.

Удачи и здоровья.