[SoapMaker]

Сообщение от Schnappi

Мыловару, жаждущему накачать пресс, следует обратить внимание на упражнение "поп-корн".

ну кстати то что я счас делаю тоже дает неплохие резалты, про йогу посмотрю

но вообще надо бодибилдингом заниматься

протеинов жрать побольше, а эта йога я думаю вряд ли даст прирост мышечной массы.