[Kamnoedoff]

Сообщение от Пpохожий

Встаю каждый день в 5.30. До парка пешком, по парку рысцой. Когда уже тяжело, перехожу на шаг и так около 40 мин. Вечером, где-то после 21 часа, просто пешая прогулка с бобиком.

Все здорово, офигенно, молодцом. Извините, что лезу, но я бы рекомендовал контролировать секундомером. Ну, то есть, вот это вот:

Сообщение от Пpохожий

Когда уже тяжело, перехожу на шаг

поставил бы под контроль. В смысле: Я могу пробежать четыре минуты, а дальше тяжело. Через месяц вы видите, что уже четыре с половиной минуты, значит, все неплохо. Ну или результат падает, а, значит, повод для обращения к врачу за разъяснениями.

Контроль ситуации, выраженный в секундах со временем даст удивительный результат.

Инсульт - это да, это знаете ли… На самом деле рубеж, от которого надо всего лишь оттолкнуться - мое мнение.

Я повидал инсультников. С которыми я бы наперегонки не стал бегать. Придут ко мне на похороны.